Упражнения

При заболеваниях позвоночника и суставов в большинстве случаев рекомендуют комплексы лечебной гимнастики. Причем существуют методики, не только помогающие при лечении, но и очень полезные в качестве профилактики. В этой рубрике, помимо описания различных физических упражнений, также рассказывается и о пользе специального массажа.

Здесь нужно сделать пару замечаний. Во-первых, перед использованием представленных методик необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом. И, во-вторых, не во всех случаях подобные комплексы полезны. Поэтому внимательно читайте противопоказания!

Упражнения

Техника выполнения массажа при остеохондрозе

Остеохондроз – заболевание межпозвоночных дисков, при котором нарушаются обменные процессы и кровоснабжение в хрящевых тканях. Поэтому диск усыхает, становится менее эластичным. Позвоночник теряет подвижность, и

Упражнения

Зарядка от остеохондроза

Физические упражнения эффективны для лечения различных заболеваний позвоночника. Они позволяют укрепить мышцы спины, создавая из них естественны корсет, который будет поддерживать позвоночный столб в правильном

Упражнения

Упражнения лфк при кифозе

Кифоз может возникать в любом возрасте на фоне специфических заболеваний, после перенесенных травм и переломов позвоночника. Также его часто диагностируют у детей младшего школьного возраста

Упражнения

ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника

Лечебная физкультура (ЛФК) рекомендована врачами при болезнях опорно двигательной системы. Хирургами и ортопедами разрабатываются различные комплексы, позволяющие укрепить мышечный корсет и позвоночный столб. Для лечения