Упражнения

При заболеваниях позвоночника и суставов в большинстве случаев рекомендуют комплексы лечебной гимнастики. Причем существуют методики, не только помогающие при лечении, но и очень полезные в качестве профилактики. В этой рубрике, помимо описания различных физических упражнений, также рассказывается и о пользе специального массажа.

Здесь нужно сделать пару замечаний. Во-первых, перед использованием представленных методик необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом. И, во-вторых, не во всех случаях подобные комплексы полезны. Поэтому внимательно читайте противопоказания!