Как лечить поясничный радикулит в домашних условиях

боль в поясницеОт радикулита может пострадать любой человек, находящийся в зоне риска. А эта зона постепенно расширяется. Совсем недавно этот недуг поражал, в большинстве случаев, пожилых людей. Но, в последнее время, с ним все чаще сталкиваются и молодые люди. Причин несколько:

  • неловкое резкое движение;
  • подъём и перенос тяжёлых грузов;
  • длительное пребывание на холоде;
  • частое нервное перевозбуждение, стрессы;
  • неблагоприятный резко континентальный климат;
  • профессии, связанные с постоянными статическими или динамическими нагрузками на позвоночник.

Симптомы радикулита — сильная стреляющая боль и значительное ограничение в движениях.

Чаще всего радикулит (защемление нервного волокна смещённым позвонком), образуется в зоне поясничного отдела.

Нередко появлению радикулита способствует отложение солей в позвонках. В первую очередь  большинство народных средств рассчитано на борьбу с ними.

Лечение на дому

Народ, часто страдающей от этой болезни придумал много рецептов, которые успешно ее лечат в домашних условиях.

  • Специальные мази. Они не только обезболивают, но и снимают отеки и воспаления. Вот рецепт мази из поваренной соли и горчицы. Состав: соль — 1 кг, горчичный порошок — две столовые ложки с горкой; вода — четверть стакана. Все это перемешивается и ставится на медленный огонь. Доводится до состояния каши. Затем для увеличения густоты добавляется горсть измельчённых сухарей для панировки.
  • Лечение: дать мази немного остыть, чтобы она не могла сделать ожоги. Намазать на спину больного, накрыть её полиэтиленовой плёнкой или пищевой фольгой. Укутать в одеяло. Ждать пока мазь на больном месте спины не остынет. Убрать её с поясницы, а спину ополоснуть тёплой водой. Воздержаться в течение 2 часов от пребывания на улице и занятий физической работой.
  • Прогревание. Самый лёгкий и доступный способ применения в домашних условиях. Прогревать можно с помощью печи (у кого она есть), грелки с горячей водой, хорошенько разогретого кирпича, завёрнутого в газету и шарф. Главное условие — не обжечься, но температура должна быть максимально терпимой. Прогревать нужно в течение 1,5— 2 часа. Температуру можно регулировать за счёт покрывания спины полотенцем или другой тканью.
упражнения при радикулите

Гимнастика при поясничном радикулите.

А вот эффективный способ прогревания с помощью серы. Лечение очень простое. Взять кусочек серы и размельчить в порошок. Зашить в тряпочку и положить на больное место. Сверху накрыть несколькими слоями простыни или большого куска материи. Горячим утюгом начинать проглаживать больную поясницу, не допуская ожога. Время — 15 минут. Повторить в течение 10 дней.

Лечение прогреванием в домашних условиях с помощью мёда и горчицы. Больное место поясничного отдела спины намазать мёдом. Накрыть это место бумажными полотенцами или салфетками. Можно использовать и туалетную бумагу. Сверху наложить подготовленные к применению горчичники. Вся эта комбинация покрывается полиэтиленовой плёнкой и одеялом. Время процедуры — 1,5 часа. Жжение от совместного действия мёда и горчицы может быть очень сильным, но вполне терпимым. Если уж совсем стало невтерпёж, то лечение следует прекратить раньше намеченного срока.

  • Банки на поясницу. Вот отличное и доступное народное средство для лечения хронического радикулита в домашних условиях. На больное место нужно ставить обыкновенные медицинские банки, а можно стеклянные баночки из-под горчицы и других деликатесов. На сам позвоночник банки не ставят, но нужно размещать их как можно ближе к нему. Два сеанса и радикулит долго не будет беспокоить поясницу.
  • Самомассаж поясничного отдела спины. Регулярное проведение самомассажа в домашних условиях — прекрасное профилактическое средство против радикулита. Исходное положение: стоя, или лежа на здоровом боку. Начать выполнять растирание круговыми, пересекающими, спиралевидными, щипковыми движениями. Потом начать разминание больного поясничного отдела спины с помощью надавливания, растяжения, сдвигания.  И закончить вибрацией пальцами, ладонью, её ребром. Массаж выполняется одной рукой лежа и двумя руками стоя. Продолжительность сеанса — 2–3 минуты.

Подводим итоги

Чтобы лечение радикулита не перешло в проблему, нужно своевременно реагировать на его симптомы. Хождение по процедурным кабинетам вполне могут заменить занятия в домашних условиях. Для этого нужен пустяк — уделять больной пояснице 5 минут хотя бы два или три раза в неделю. А вот сильной и здоровой спине никакие радикулиты не страшны.

Рекомендации эксперта

Медицинскими исследованиями доказано, что радикулит — это несамостоятельное заболевание. В упрощённом виде его можно представить в виде болевого синдрома от защемлённого нервного корешка. Именно специфика поясничного отдела позвоночника провоцирует его появление. С одной стороны — это максимальные нагрузки, потому что анатомический центр тяжести расположен совсем близко. А с другой стороны — это достаточная степень перемещения, которая и обеспечивает нашему телу необходимую гибкость и подвижность. Разумное сочетание нагрузок и подвижности — залог здоровой спины и поясницы.