Избавляемся от прострела в пояснице

боль в спинеВ поясницу так стрельнуло, что из глаз огнём брызнуло! Многие больные, испытавшие неожиданную резкую боль в пояснице, могут согласиться с этим выражением. Зачастую боль застаёт человека в согнутом положении, и он застывает в этой нелепой позе. Нередко прострел в пояснице захватывает ягодицы или бёдра. Боль такова, что трудно ходить в скрюченном состоянии. Удобную позу для уменьшения боли удаётся найти не всегда. В медицине такой болевой синдром называется люмбаго (от латинского lumbus — поясница).

Захотелось шкаф подвинуть — прострелило болью спину!

Острую боль вызывает ущемлённый корешок спинного мозга в области поясничного отдела..  Есть две распространенные причины. Первая — выпадение межпозвоночного диска из-за сильного перенапряжения в пояснице, грыж, смещения позвонков, врождённых аномалий позвоночника. Вторая связана со спазмами в мышцах и связках в поясничной области спины. Обе причины ведут к нарушению работы позвоночно-двигательного участка поясничного отдела спины.

Неловко нагнулись, сильно напрягались при перемещении тяжести, получили травму позвоночника во время падения, не лечите хроническую стадию остеохондроза — вот неполный перечень факторов, которые способствуют появлению болевых симптомов внезапного прострела в пояснице.

Симптомы

Если вас внезапно настигла острая стреляющая боль в правой или левой части поясницы — это может быть люмбаго. Болевой синдром может длиться несколько мгновений и потом надолго пропасть. А может прицепиться на длительный период, усиливаясь отдачей в ногу (люмбоишиалгия), онемением верхней части ноги или неприятным покалыванием в пальцах стопы. Впрочем, прострел в поясницу в полной мере демонстрирует себя и наглядно. скрюченная поза, гримаса боли на лице, хватательное движение рукой за больное место —наглядные защитные реакции организма на внезапный спазм поясничной мускулатуры. В зоне риска находятся все возрастные группы, хотя у детей прострел бывает крайне редко. По-настоящему лечить прострел в позвоночнике можно только после установления причины его появления.

Боремся с болью

упражнения для спины

Комплекс упражнений при болях в спине.

Если стрельнуло в поясницу — без врача не обойтись. Но вначале несколько простых советов по облегчению болезненного состояния пациента . Расслабление мышц поясничного отдела позвоночника — это главное условие для избавления от боли, поэтому следует придать телу нужную позу. Для этого необходимо положить больного на ровную жёсткую поверхность и подложить под согнутые в коленях ноги подушки, свёрнутое одеяло или другой предмет высотой около 40–50 см.

Если боль не проходит, можно дать таблетку обезболивающего лекарства: анальгина, баралгина, парацетамола или другого средства, которое есть под рукой. Повторный приём –  не чаще, чем через 40 минут.

В этот период нужно до минимума ограничить движение. Покой и постельный режим — вот гарантии начала подлинной борьбы с недугом. Если же нужно куда-то сходить, лучше всего надеть специальный  жёсткий пояс или корсет.

Хороший вариант — использование дополнительной опоры в виде костылей: пояс и костыли не только разгружают позвоночник, но и помогают лечить его.

Для избавления от воспалений в поясничном отделе нужно укутать поясницу теплосберегающей шерстяной, хлопчатобумажной одеждой или материалом. Для этого подойдут как свитер, шаль, шарф, так и фланелевая рубашка. Как эффективное лекарство себя зарекомендовали обезболивающие мази: финалгон, аналгос, индовазин, випратокс и другие средства.

Можно лечить воспаления и с помощью примочек из 50% раствора димексида.

Намочите небольшой кусочек ткани в растворе и приложите к больной пояснице. Сверху накройте обыкновенным полиэтиленовым пакетом, укутайте шалью или шарфом. Длительность примочки — 20–30 минут. Эту процедуру следует делать ежедневно в течение полутора-двух недель.

Лечить отёк около очага воспаления помогут и внутримышечные уколы кетопрофена, лорноксикама, диклофенака калия. Эти же препараты выпускают в виде таблеток. Благодаря рекламе большой популярностью пользуются такие препараты из этого ряда, как гели фастум, бруфен, флексен; кремы — кетонал, долгит, хотемин. Мази и гели на больное место нужно наносить 3–4 раза в сутки.

Народные рецепты

Если в поясницу стрельнуло при подъёме тяжести, то, вероятнее всего, произошло смещение позвонка и защемление им нервного отростка.

Для ослабления боли можно повисеть на высокой перекладине. Как на неё забраться? С помощью другого человека или подручных средств. Повисев, попытаться медленно подтянуться насколько возможно, а потом расслабить мышцы рук и быстро опуститься, не отпуская перекладины. Перекладину может заменить открытая дверь. В этом случае нужно подогнуть ноги, максимально расслабив мышцы спины и ног, а затем осторожно повернуть туловище несколько раз в разные стороны. Такой несложный приём может как снизить уровень боли, так и полностью избавиться от неё.

  • При простреле в поясницу очень помогает приём горячей ванны с настоем из сенной трухи и горчицы.
  • Эффективно помогают банки на место появления прострела (насам позвоночник ставить их не нужно). Укутать поясницу тёплым одеялом и терпеть 15—20 минут.
  • Проверенный способ — это лечить острую боль в пояснице с помощью компресса из чёрной редьки. Её очищают от кожуры и измельчают на крупной тёрке. Затем накладывают нетолстым слоем на чистую ткань, постеленную на поясницу. Сверху накрывают листом бумаги или полиэтиленовой плёнки,  а затем укутывают больного в тёплую шерстяную ткань. Эффект как от горчичников. После снятия компресса нужен отдых.
  • А вот совсем простой способ: как можно лечить поясницу с помощью свежего или сухого листа лопуха. Его смачивают в тёплой воде, кладут на больное место поясницы. Укутывают шалью или шерстяной тканью и надёжно закрепляют повязкой. Держать в течение 10–12 часов.
  • Острую боль в пояснице можно лечить с помощью чистой красной глины, разведённой горячей водой до состояния сметаны. В 1 кг полученного раствора влить с полстакана чистого скипидара и снова всё тщательно перемешать. Температура массы должна быть терпимой на ощупь. Её вываливают на спину, разравнивают и укрывают целлофаном, а потом утепляют одеялом, шалью или пледом. Держать до полного остывания глины.

Подводим итоги

Лечение прострела в пояснице должно состоять из двух этапов. Сначала позвоночнику нужно обеспечить полный покой и попытаться уменьшить болевой синдром.

Обязательно обратиться к врачам за помощью, чтобы установить причины боли.

И только потом по назначению врача начать делать уколы, глотать таблетки, ходить на процедуры. Народные средства можно использовать на обоих этапах.

Рекомендации эксперта

Если у вас произошёл прострел в нижнем отделе спины, никогда не следует активно нагружать позвоночник энергичными занятиями. Будь–то спортивная гимнастика или силовые тренажёры, вибрационные катушки или приспособления для массажа, — неважно Вместо ожидаемой пользы получится только вред. Повышенные нагрузки приведут к ещё большему напряжению в мышцах, что вызовет ухудшение состояния больного.