Техника массажа при артрозе коленного сустава

Артроз коленного сустава характеризуется наличием скованности движений и неприятных ощущений в колене. При правильном лечении можно улучшить общее состояние, в чем также эффективно помогает массаж при артрозе коленного сустава. Эта нехитрая процедура представляется в виде как самомассажа, так и профессионально выполненной процедуры. В случае должного выполнения в колене улучшается кровообращение, замедляются дегенеративные процессы, особенно если артроз диагностирован на первой стадии развития.

Процесс массажа

Массаж как он есть

С давних времен люди старались помогать себе не только лекарствами, но и физическими методиками, среди которых массаж занимает особое место. На сегодня выделяется:

  • восточный – улучшает подвижность сустава и освобождает массируемые мышцы от скопившейся в них венозной крови;
  • шведский – кроме традиционного поглаживания и разминания выполняется растягивание мышц вместе с нервно-сосудистыми сплетениями, что улучшает работоспособность сустава;
  • финский подобен на предыдущий, только разминание выполняется в основном большими пальцами;
  • российский – основополагается на растирании и поглаживании.

Knee-TendonitisСуществуют определенные техники проведения разминания, которые можно в большей или меньшей степени включать в профессиональный или самомассаж. В частности, растирание приводит к улучшенному кровообращению и лимфооттоку. Под действием растирания расслабляются и растягиваются мышцы. Разминание выполняется несильными движениями, во время которых захватывается кожа. В результате мышцы приобретают тонус и упругость. Вибрация выполняется с потряхиванием кожи вместе с мышцами, за счет чего более глубокие ткани также поддаются ритмичным колебаниям.

Правила

Если процедуру выполняет профессионал, тогда он с ними знаком. Но самомассаж обычно практикуется несведущими людьми, поэтому если поставлена цель делать разминание самостоятельно, стоит придерживаться следующих правил.

  1. Делать самомассаж следует не только больного колена, но также выше и нижележащих частей тела.
  2. Оптимальное место для начала массажа – нижняя часть позвоночника, первая техника выполнения — поглаживание.
  3. Разминание мышц выполняется после разминания и включает в себя выжимание и давление с помощью кулаков и ребер рук.
  4. Теперь мышцы потряхиваются и поглаживаются.
  5. Мышцы разработаны и теперь можно начинать делать самомассаж больного сустава. Выполняется поглаживание колена по сторонам и круговыми движениями.
  6. Несколько раз необходимо повторить поочередное массирование бедра-колена.
  7. Колено начинают сгибать и разгибать, при отсутствии болевых ощущений выполняют вращение голенью.
  8. Завершают самомассаж растиранием, поглаживанием и потряхиванием колена.

Далеко не всегда получается делать качественное разминание самостоятельно, так как требуется наличие необходимых навыков и знаний. В некоторых случаях самомассаж помогает уменьшить боль, улучшить движение в колене. Все же физиологическая процедура должна выполняться курсами грамотным в этом вопросе специалистом.

Подводим итог

Артроз коленного сустава нуждается в длительном и тщательном лечении. Немалое влияние на улучшение общего состояния оказывает массаж больного колена. Его можно выполнять различными методиками – финской, шведской, восточной, российской – но наибольший результат будет при проведении массажа профессионалом.

Рекомендации

Чтобы массаж был максимально эффективным, необходимо соблюдать определенные условия:

  1. Во время прохождения курса нужно снизить нагрузку на больной коленный сустав.
  2. После сеанса массажа коленный сустав должен оставаться в тепле, для чего его можно обернуть теплым платком.
  3. Важно помнить, что разминание и растирание даст результат в комплексе с медикаментозным лечением.